행복증진 긍정심리개입활동들의 효과

Abstract

본 연구의 목적은 인간의 행복증진, 안녕감 향상 및 우울 정도를 경감시킬 목적으로 서양에서 개발되고 효과가 검증된 다양한 긍정심리학적 개입 활동들을 문화와 정서가 다른 한국 사람들에게 적용할 때는 어떤 활동들이 더욱 효과가 있으며, 어떠한 성격적 특질을 가진 개인들에게 더욱 효과가 있는지를 경험적으로 밝히는 것이다. 좀 더 구체적으로는, 다양한 긍정심리적 개입 활동들을 개인주의적 요소들(개인-초점적 요소들)과 집단주의적 요소들(관계-초점적 요소들)로 나누어 둘 중 어느 요소들이 한국의 중년여성들에게 그들의 행복 및 안녕감을 증진시키는데 더욱 효과가 있는지, 긍정심리 프로그램의 처치 전과 후의 성과 차가 프로그램의 처치에 기인한 것인지, 그리고 어떤 성격적 특질을 가진 개인들이 긍정심리 개입 프로그램을 통해 더욱 커다란 이득을 얻는지를 검증하는 것이다. 이러한 목적을 달성하기위한 선행 작업으로 우선 한국 중년여성들의 성격적 강점과 행복과의 관계를 탐색하여 어느 강점들이 행복관련 변인들과 보다 높은 관련이 있는지 조사하였고, 문헌 연구와 선행 연구 고찰 및 성격적 강점과 행복관련 변인간의 관계 연구 결과들을 기반으로 한국 중년여성들의 특성과 필요에 맞는 긍정심리개입 프로그램을 개발하였다. 연구 1에서는 중년 여성들 312명을 대상으로 성격적 강점의 빈도 및 성격적 강점과 행복관련 변인들과의 관계를 조사하였고, 자료는 빈도분석 및 상관분석을 통해 분석하였다. 분석 결과, 사랑, 감사, 진실성, 낙관성, 공정성의 성격적 강점 순으로 높게 나타났다. 그리고 모든 성격적 강점들이 행복관련 변인들과 정적 상관을 보였으며, 그중, 감사, 사랑, 낙관성, 활력, 끈기 등의 성격적 강점이 여러 행복관련 변인들과 높은 상관을 갖는 것으로 나타났다. 이 결과는 한국 중년여성들의 행복증진을 위한 개입 전략을 계획할 때, 감사, 사랑, 낙관성, 활력, 끈기 등의 성격적 강점들을 활용하는 활동들을 포함하는 것이 유리할 것임을 시사한다. 아울러 다양한 성격적 강점들과 삶의 만족도와의 상관의 크기가 서양문화권 및 다른 동양문화권의 사람들보다 한국 중년여성들의 경우에 더 큰 것으로 나타났다. 이러한 결과로 미루어 볼 때, 한국인들은 자신의 성격적 강점을 활용하는 개입을 통해 삶의 만족도를 비롯한 행복관련 변인들이 증가할 것임을 예측할 수 있다. 따라서 이를 실제로 확인해볼 수 있는 경험적 검증을 수행하였다. 연구 2에서는 프로그램 개발을 위한 6단계 모델을 참고로 하고, 문헌 연구를 통하여 밝혀진 한국 중년여성들의 특성과 필요에 관한 고찰, Seligman(2002)의 긍정심리이론, 긍정심리치료에 관한 기존의 연구 자료들, 그리고 연구 1에서 밝혀진 성격적 강점과 행복관련 변인들과의 관계분석 결과들을 기반으로 하여 한국 중년여성들의 우울 예방 및 행복 증진을 위한 긍정심리개입 프로그램의 목표, 내용, 방법을 구성하였다. 연구 3-1에서는 연구 1의 횡단적 조사 결과 얻어진 시사점을 기반으로 하여 관계-초점적인 활동들과 개인-초점적인 활동들을 실제로 개입 했을 때는 어느 부류의 활동들의 개입 효과가 더 높게 나타나는지 비교 검증하였다. 이때 무처치 통제집단도 함께 비교하였다. 자료분석을 위해서는 3(시점) X 3(조건) MANOVA, 일련의 반복측정 ANOVAs, ANCOVAs, Cohen의 d 통계치를 이용한 효과크기검증이 이루어졌다. 경험적 검증 결과, 긍정적 측면을 재는 성과측정치들에서 개인-초점적 활동들이 관계-초점적 활동들보다 행복증진에 좀 더 효과가 우세했다. 이러한 발견들은 집단 문화권에 속하는 한국 중년여성들을 대상으로 할 때에 행복관련 긍정적인 측면을 향상시키는 데는 개인-초점적 활동들을 연습하도록 격려하는 것이 보다 유리할 것임을 제안한다. 하지만 이러한 발견은 이전 연구결과와는 상충되는 결과로서, 두 가지 부류의 활동들 간에 효과의 차이가 두드러지지는 않았다는 점과 표본의 수가 상대적으로 적었다는 점 등을 감안하여 이러한 결과를 일반화하기에 앞서 더욱 큰 표본 집단을 대상으로 추가적인 연구를 통한 반복 검증이 될 때까지 결론을 내리기를 보류하면서 예비적인(preliminary) 결과로만 여겨져야 할 것이다. 연구 3-2에서는 연구 3-1에서 얻어진 자료를 기반으로 긍정심리 개입 프로그램으로부터 효과를 얻어내는 정도에 있어서의 개인차, 즉, 효과에 있어서 기울기에서의 개인차에 영향을 미치리라고 여겨지는 성격 5요인을 개인차 변인으로 하여 위계적 선형 모형을 적용한 종단자료 분석을 하였다. 분석 결과, 외향성, 신경증이 높은 개인들이 개인-초점적 활동들을 먼저 배치한 프로그램에서 성과가 더욱 빠르게 향상됨을 알 수 있었다. 이러한 발견은 향후 행복증진을 위한 프로그램을 진행할 때 외향성, 신경증이 높은 성향을 가진 내담자들에게는 개인-초점적 활동들을 먼저 배치한 행복증진을 위한 프로그램을 권장하는 게 성과를 얻어내는데 효율적일 수 있음을 시사한다. 본 연구는 먼저 횡단적 연구를 통해 한국 중년여성들의 성격적 강점의 빈도와 어떤 성격적 강점들이 행복관련 변인들에 보다 크게 관련이 있는지를 밝혔고, 이 결과를 프로그램의 내용 구성에 반영하였으며, 이를 실제 경험적 절차를 통해 개인-초점적 활동과 관계-초점적 활동 중, 어떤 부류의 행복증진 개입들을 통해 한국 중년여성들이 더 커다란 이득을 얻는지 경험적으로 증명하였다. 아울러, 어떠한 성격적 특질을 가진 개인들이 행복증진 개입으로부터 좀 더 커다란 이득을 얻는지를 탐색하였다. 이 외에도 본 연구가 갖는 한계점 및 추후 연구를 위하여 제안하는 바를 언급하였다.